在懷孕期間，女性的生理發(fā)生了不小變化，日漸臃腫的身體，費勁地挪動著的腳步，遲緩的動作，給工作生活中帶來諸多不便。

　　確實，孕期的女性會發(fā)現(xiàn)許多與正常生活狀態(tài)不同的地方，如孕期反應(yīng)、精神憂郁、煩躁不安、孕期失眠、便秘、下肢抽筋、靜脈曲張等等，這些都是孕期女性常會遇到的精神或身體的不適。只要經(jīng)充分休息，精神放松，或者經(jīng)過適當?shù)奶幚?，這些不適是會逐漸消失的。

　　而對于女性來說，懷孕會使女性優(yōu)美的曲線消失殆盡。臃腫的身材，面部長褐色斑或雀斑，使俏麗的容顏不在；胎兒的發(fā)育使整個人都像面包似的給發(fā)了起來。對于這些情況，孕婦要保持良好的心態(tài)，在孕期經(jīng)過適當?shù)匦揎棥⒋┲眉舻皿w的孕婦裝，都可以彌補體型的缺陷。雖說身材稍稍欠佳，但孕期的女性卻多了一份祥和平靜，無盡的愛意盡顯于顏面，平空增色不少。在產(chǎn)后經(jīng)過適當?shù)捏w操鍛煉，體形是會恢復(fù)如初的。而妊娠斑多在產(chǎn)后半年左右逐漸消失，所以大可不必為此而煩惱。

　　因此在孕期，孕婦的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以營養(yǎng)全面、食量相當為準則。為了有一個健康的寶寶，準媽媽應(yīng)經(jīng)常參加一些鍛煉。

　　有些孕期女性在懷孕時常擔(dān)心自己能否再勝任原來的工作，通常情況下，女性在懷孕期，常會出現(xiàn)一些心理上的變化，覺得工作的壓力非常大，其實除了一些特殊職業(yè)的女性，在孕期需要調(diào)換工作外，其他的多是由于心理壓力造成的。只要經(jīng)過一段時間的調(diào)理，適當?shù)販p少工作量，孕期女性可以是照常工作的。但注意不可參加過重過于勞累的工作，而且應(yīng)當定期做產(chǎn)前檢查。

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